Cómo mantener una alimentación rica en hierro durante las vacaciones
Durante las vacaciones cambian muchas rutinas. Se come más fuera de casa, los horarios se vuelven menos regulares, apetecen platos más ligeros y, en...
Deficiencia hierro
Por qué algunos niños tienen falta de hierro aunque coman bien
La falta de hierro en niños no siempre aparece en quienes comen mal o llevan una dieta claramente desequilibrada. A veces, incluso con una...
¿Por qué el hierro es tan importante para el desarrollo físico y mental en la adolescencia?
La adolescencia es una etapa de grandes cambios. En pocos años, el cuerpo crece rápido, cambia la composición corporal, aumenta la masa muscular y...
¿Puede la falta de hierro afectar al sueño de los niños?
Cuando pensamos en falta de hierro en niños, solemos asociarla a cansancio, palidez o bajo rendimiento escolar. Pero muchas familias no saben que el...
Cómo asegurar el hierro en la alimentación infantil cuando tu hijo come poco
El hierro es un nutriente clave en la alimentación infantil. Participa en el transporte de oxígeno, el desarrollo del cerebro, las defensas y la...
Cómo cambia la necesidad de hierro en las distintas etapas de crecimiento
El hierro es un nutriente esencial en la infancia. Participa en funciones tan importantes como el transporte de oxígeno en la sangre, el desarrollo...
Menstruación y déficit de hierro en adolescentes
La adolescencia es una etapa llena de cambios físicos y emocionales. Uno de los hitos más importantes en las niñas es la llegada de la menstruación,...
¿La falta de hierro puede provocar problemas digestivos?
La deficiencia de hierro es una de las carencias nutricionales más frecuentes en la infancia. Muchas veces se asocia directamente con la anemia, pero...
¿La falta de concentración puede ser un síntoma de déficit de hierro?
Es habitual que a lo largo del curso escolar muchos padres noten que su hijo está más distraído, le cuesta concentrarse o baja el rendimiento...
